В статье описываются простые упражнения и правила, которые помогут сохранить позвоночник здоровым. Рекомендуется не кладить ногу на ногу, не садиться резко на стул, менять позу при длительном стоянии и правильно поднимать тяжести. Также отмечается связь между болевыми ощущениями в спине и плохим психическим состоянием. В конце статьи приводятся контактные данные клиники МРТ-ПЛЮС в Ижевске.